Články

Níže naleznete několik článků, které jsem v různých obdobích cyklistického tréninku využil. Snad je využijete i vy. 

a) Správné seřízení posedu může vést k nekonečným debatám. Sofistikované metody nabízí různé postupy pro co nejefektivnější seřízení a nastavení správné pozice jezdce. Každá z nich však přináší jiné výsledky a nezbývá, než si postupem času najít tu svou. Několik tipů, které vám mohou hledání usnadnit naleznete v příloze zde.

b) Trénink podle tepové frekvence si jistě vyzkoušela řada cyklistů. Jaký význam má sledování tepů během tréninku a stručný úvod do této problematiky naleznete v příloze zde.

c) Určení tréninkových pásem pro trénink podle tepů je předpokladem pro efektivní rozvoj cyklistických parametrů. Nejpřesnějšího určení dosáhneme pomocí zátěžových testů. Využít však můžeme i další postupy, které jsou blíže popsány v příloze zde.